Fit
coaching
L'entretien physique et bien être à tout age,
pour sa santé.
La vie et ses contraintes imposent à notre corps et à notre esprit des pressions si fortes que nous nous sentons souvent fatigués ou stressés. Pour vivre, le corps réclame une décharge motrice.
Si cette dépense n’est pas utilisée dans le mouvement et le déplacement, les tensions s’accumulent. Le rythme de la journée nous fait négliger notre équilibre alimentaire, d’ou le risque de surpoids, d’un manque d’énergie.
Trop de pression dans notre relationnel au travail, en famille, dans notre environnement conduit souvent à une psychologie négative, pouvant aller jusqu’à la déprime et les difficultés de la vie quotidienne s’ajoutent aux problèmes de santé :
Pression, fatigue, stress, tension, surpoids, manque d’énergie, psychologie négative, déprime, problèmes de santé.
Pour venir à bout de tous ces éléments négatifs qui empoisonnent la vie, il est urgent de retrouver l’énergie, le dynamisme.
IL N’EST JAMAIS TROP TARD, ON N’EST JAMAIS TROP VIEUX, POUR ÊTRE EN FORME ET MIEUX VIVRE !
Il faut réapprendre à retrouver du temps et de la motivation pour libérer l’énergie vitale qui est en vous et améliorer votre équilibre physique et psychique.
Objectif proposer :
Améliorer les faiblesses du dos
Remédier aux douleurs des épaules et du cou
Renforcer les muscles profonds
Redonner de la mobilité articulaire, de la souplesse
Prévenir les pathologies du vieillissement : arthrose, coxarthrose, ostéoporose, perte de l’équilibre
Réduire les facteurs de risques cardio-vasculaires
Éliminer les tensions par la respiration
Gérer le stress en harmonie avec votre corps
Vous aidez à perdre du poids et à remodeler votre corps.
Préserver votre capital santé
Entretenir votre forme en vous apportant la détente physique et mentale
Avis :
Séverine W. 46 ans
J'ai contacté Hicham pour une remise en forme suite à plus de 2 ans d'inactivité et une forte prise de poids.
J'ai trouvé un coach à mon écoute, sérieux et très impliqué.
Grâce à une prise en charge personnalisée, les exercices proposés sont adaptés et progressifs.
Il réussit à me motiver pour dépasser mes difficultés.
2 mois plus tard, j'ai commencé à perdre des kilos et je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête.
Une expérience très positive.
Merci pour tout Hicham !
Séverine
Paul Arnoux 54ans
Hicham et moi on se connait depuis de nombreuses années, il intervient dans la structure socio culturelle, que je dirige, pour des activités physiques et sportives en direction des enfants.
je peux témoigner de ses qualités pédagogiques auprès des enfants et des jeunes.
après trois cassures en 6 ans et suite à la découverte d'une ostéoporose importante, j'en ai palé avec Hicham.
ce dernier m'a proposé des séances de coaching et de remise en forme, nous nous voyons une fois par semaine depuis plus de deux ans.
il s'adapte à tous mes maux, si j'en ai, avec de très bons conseils et aussi grâce à l'envoi de programmes adaptées à mon état de forme.
J'ai testé une séance de posturologie: résultat je suis un peu bancal...lol. mais hicham se sert de cela et de ses compétences pour me faire progresser.
j'attends notre séance hebdomadaire avec plaisir et je repars souvent fatigué mais content de mes progressions et en pleine forme pour le semaine suivante.
Paul